Они сделали сенсацию в финале последнего показа Versace, в честь Джанни. Карла Бруни, Клаудиа Шиффер, Наоми Кэмпбелл, Синди Кроуфорд и Хелена Кристенсен … Легендарные супермодели сохранили свои атлетические фигуры и ноги богини. Читайте секреты красоты от пяти супермоделей старше 45 лет.
Карла Бруни (Carla Bruni)
Итальянско-французская топ-модель и супруга экс-президента Франции признает только гимнастику по методу «Тектоник» от персонального тренера Джулии Империали. Этот метод, разработанный Империали на основе современных методов коучинга и энергии предков, улучшает осанку и создает гармоничный силуэт. В дополнение к двухчасовому сеансу в день, Карла Бруни практикует сеансы релаксации.
Что касается еды, супермодель придерживается здоровой диеты, акцентированной на детоксикации с помощью зеленого чая и очищающих организм продуктов. Что помогает оставаться ей стройной и динамичной.
Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell)
Спортивная рутина Наоми Кэмпбелл? Хорошая доза йоги и пилатес. Супермодель заявляет, что никогда не набирала вес и предпочитает мягкие тренировки, чтобы держать в тонусе свою фигуру.
Что касается еды, супермодель следует диете без сахара и пьет много воды.
Синди Кроуфорд (Cindy Crawford)
«Мне нравится идея йоги и бега трусцой, но лучше всего на меня действуют методы старой школы Radu, тренер, с которым я создала свои видео. Сейчас у меня новый тренер, три часа в неделю он заставляет меня качаться, делать приседания, шаги … », — рассказывает Синди. «Иногда хожу в походы или катаюсь на велосипеде. Раньше я всегда готовила дома смузи: шпинат, миндальное молоко, половину банана, протеиновый порошок, сырое какао. У меня достаточно здоровое питание. Оставляю спагетти в стороне, чтобы сосредоточиться на белках и овощах, но мой настоящий отдых — это моя инфракрасная сауна: тридцать минут с хорошей книгой и я другая ».
Хелена Кристенсен (Helena Christensen)
Датская топ-модель Хелена Кристенсен фокусируется на интенсивной спортивной практике, чтобы сохранить свое спортивное тело, она занимается боксом и пилонным танцем.
Что касается питания, Хелена является фанатом малинового сока, но также готовит собственные смеси на основе огурца, алоэ вера, мяты, яблока или груши. Сахар она исключила из своего рациона. Вместо этого? Легкие и сбалансированные блюда, такие как ее перуанский фетиш-суп, приготовленный из овощей. Наконец, нет ничего лучше, чем обильное питье, чтобы чувствовать себя чистой и свежей при любых обстоятельствах.
Клаудиа Шиффер (Claudia Schiffer)
Чтобы быть на вершине своей формы в возрасте 47 лет, немецкая топ-модель сочетает йогу и походы с супер здоровой диетой. Не забывайте давать друг другу длительные перерывы, чтобы поразмышлять и сосредоточиться на всех областях его тела. Ее идеальный завтрак? Свежие фрукты и молоко с овощами.